英語学習・英語教材徹底比較道場のブログ

こんにちは。

山本です。

こちらは夏のような天気で

最高でした。

さて、本日も10分ぐらいを使って

英語回路トレーニングしましょう！

本日の英語回路トレーニングは、

【オフィスでエクササイズ(aboutのコア)】

です。

それでは、本日もいってみましょう！

_/_/_/_/　I　N　D　E　X　_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

　１：本日の英語回路トレーニング

　２：編集後記

■ 本日の英語回路トレーニング━━━━━━・・・・・‥‥‥…

【オフィスでエクササイズ(aboutのコア)】

本日の記事タイトルは

The 10 Best Exercises To Do At Your Desk

インターネット技術の発展に伴って

オフィスでの労働環境というものは

劇的に変わってきましたよね。

営業職などの外回りがあって勤務中に

外出する機会がある人は別として、

ほとんどの人が椅子に座ってパソコンの

画面を見ているのではないでしょうか？

僕も例外ではありません。

日によっては1日8時間以上椅子に座って

パソコンの画面を見ています。

長時間同じ体勢で椅子に座って

パソコンの画面を見続けていることは

腰痛、眼精疲労、足のむくみ、頭痛

などなどの症状を引き起こしてしまいます。

そうならないためにも、ある一定の時間で

適度な休息・運動をとりたいものです。

同時に身体も鍛えられれば一石二鳥。

それではaboutのコアを

一緒に見ていきましょう。

【Today's Sentence】

Queiros also has advice about 

your computer screen. 

“The top one-third of the monitor 

should be above eye level, 

both to decrease eyestrain and 

to prevent hunching forward,” he says. 

“Make sure you’re not craning 

your neck forward.”

■ステップ１：Vocabulary Building━━━━━━━━━━━━

　

厳選した英単語を以下の９ステップを参考に

声に出して能動的に使えるようにしましょう。

【★英単語を能動的に使う３つの方法★】

１：英単語を英語まま理解する(英英辞書など使用）

２：英単語を映像として理解する(イメージ化）

３：日本語訳から１秒以内に英語へ変換する

【★英語の発声準備９ステップ★】

１：大きな口でアイウエオ３回

２：えくぼを作るような口の形を作る３回

３：上前歯で下唇を軽く噛みながらフッと３回

４：舌先を大げさに上下前歯の間で出し入れする３回

５：舌先を前歯裏歯茎に付けて離す３回

６：舌先を喉元奥の方へ丸める３回

７：舌の根元を上の奥歯に付けて離す３回　

８：おへその下辺りに力を入れる

９：口元も舌もリラックスした状態

＊一番強く発音する箇所で大きく強く、

長く、高く少し大げさに読んでみて下さい。

【above】

　

意味：(～よりも)上側に［へ］（副詞）

　

発音：アバヴ（ヴは上前歯で下唇を軽く噛む）

＜一番強く発音する箇所：boのo＞

【decrease】

　

意味：減らす・減少［低下］させる（動詞）

　

発音：ディクリース（クリーは舌先を喉元奥の方へ）

＜一番強く発音する箇所：creaのe＞

【prevent】

　

意味：〔人が～するのを〕止める・阻む（動詞）

　

発音：プリヴェント（ヴェは上前歯で下唇を軽く噛む）

＜一番強く発音する箇所：veのe＞

【hunch】

　

意味：〔背などを〕丸める（動詞）

　

発音：ハンチ（チは舌と口内上部に隙間を作る）

＜一番強く発音する箇所：huのu＞

【forward】

　

意味：前へ・前方に（副詞）

　

発音：フォーワード（フォーとワーは舌先を喉元奥の方へ）

＜一番強く発音する箇所：forのo＞

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以下の日本語に対応する英単語を１秒以内で答えて下さい。

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１：～よりも〕上側に［へ］（前置詞）

２：減らす・減少［低下］させる（動詞）

３：〔人が～するのを〕止める・阻む（動詞）

４：〔背などを〕丸める（動詞）

５：前へ・前方に（副詞）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…　

１秒以内で答えられたら次の英訳を"味わって"下さい。

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【1: above】

⇒ in a higher position than something else:

【2: decrease】

⇒ to become less or go down to a lower level, 

or to make something do this:

【3: prevent】

⇒to stop something from happening, 

or stop someone from doing something:

【4: hunch】

⇒ to bend down and forwards so that 

your back forms a curve:

【5: forward】

⇒ towards a place or position that is in front of you:

■ ステップ２：Chunk Grammar　━━━━━━━━━━━━━

続いて極力学校英文法に頼らず英文を

前からチャンク（文の塊）ごとに理解しましょう。

どんなシーンでも英文をチャンクごとに

把握しイメージする力が付くと飛躍的に

英語力は上がります。

そこでちょっと変わったチャンク分析を行いますが、

慣れると分析なしで自然に把握して行けます。

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Queiros also has advice about 

your computer screen. 

“The top one-third of the monitor 

should be above eye level, 

both to decrease eyestrain and 

to prevent hunching forward,” he says. 

“Make sure you’re not craning 

your neck forward.”

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【★chunking 1★】

＝Queiros also has advice about 

your computer screen. =

カイロプラクターのJason Queiros（キロス）

が述べる前文までの内容を補う形で

新たな物語がスタート。

主人公はQueirosでalso hasという

動作状態にある事を話し手は

距離を近くに感じている（現在形）。

何をhasするか？は直後に来ている

「advice」である。

つまりhasの動作パワーが直後の

adviceという名詞に直接及んでいる状態。

更にこの「advice」に

aboutを貼付けてその状態に彩りを

与えている。

「about your computer screen.」

ちなみにaboutは副詞と前置詞という

働きを持つ言葉である。

誤解を恐れずに言えばaboutの

コアの意味を理解していれば、

面倒くさいのでそれが前置詞

だろうと副詞だろうとどちらでも

良いと思っている。

aboutのコアは「～について」

という有名な意味ではなく、

「近くに浮いている」あるいは

「まわりに浮いている」という

意味合いがある。

だから良く使われる

be about to do(まさに～しようとしている)

では例を挙げると、

「I am about to go.」

私（I）がto goという近くに

浮いている状態（am）だから、

「私はまさに出かける所です」

という訳になる。

他にもaboutのコアを理解して

もらう為に僕は良く例に出すが、

こういったニュアンスの違いがある。

「That is a book about how to exercise.」

「That is a book on how to exercise.」

１番目はa bookがaboutによって

how to exerciseのまわりを

浮いているイメージ。

２番目はa bookがonによって

how to exerciseにぴったり

くっついているイメージ。

よって一番目の本はエクササイズの

仕方についてでもより「一般的な内容」で

普通の人達にも受け入れられる

ような方法が書いてある内容を想起させる。

しかし二番目の本は専門家が

書いた分厚い専門書で中身は

一般人には理解できないような

「専門用語が頻繁に使われている内容」

を想起させる。

今回のチャンクでも主人公自ら

has adviceしている動作状態が

aboutによって、

「your computer screen.」

の近くに浮いているイメージ。

このイメージさえあればaboutを

特段日本語訳にする必要もないし、

前置詞だの副詞だのという

棲み分けを考える必要もない。

【★chunking ２★】

=“The top one-third of the monitor 

should be above eye level, ＝

チャンク1を補う物語がスタート

主人公はThe top one-third of 

the monitor であり、その主人公が

should be以下の状態であるという事を

話し手は近くに感じている（現在形）。

be自体に意味は無いが、

あえて言うなら存在しているという

ニュアンスである。

どんな状態か？は直後の

above eye levelな状態である。

「目の高さより上部にあるべき」

ということである。

【★chunking ３★】

=both to decrease eyestrain and 

to prevent hunching forward,” he says. ＝

チャンク2の補足説明。

2つのことを表すbothから始まっているので

この後に当然andがくることが分かる。

まずはtoで「こちら」と⇒（矢印）

でdecreaseという動作を導いている。

これはいわゆるto不定詞と

呼ばれるモノである。

直後に動詞が来ているので、

未来に向かう動作イメージがある。

何をdecreaseするか？は

eyestrainである。

ここでandが出てきたので

bothが示す2つ目の事柄を

説明することが分かる。

ここでもtoで「こちら」と⇒（矢印）

でpreventという動作を導き

名詞のhunching forwardが続く。

このhunching、厳密に言うと

動名詞なのだが、特に意識せず

活き活きした躍動感を感じればよい。

今回のboth A and Bは

「ABいずれも」という形で

覚えておくとよい。

最後にhe saysを貼り付け

インタビュー形式の記事に

彩りを与えている。

【★chunking ４★】

=“Make sure you’re not craning 

your neck forward.”＝

最後は短めの物語で締めくくる。

Make sureと動詞から始まっているので

「確認しなよ」と念を押すイメージ。

更に本来はこの直後に「それはこちらです」

とバスガイドが説明する時の「手」と

同じ役割を持つthatがくるはずだが、

今回は省略されている。

その省略されたthat以下は物語形式

（主人公＋be動詞）となっている。

主人公はyouであり、その主人公が

are以下の状態であるという事を

話し手は近くに感じている（現在形）。

どんな状態か？は直後の

「not craning your neck forward」

である。

このcraningも動名詞だが、

活き活きした躍動感を感じながら

「craning one's neck」

「伸ばしている～の首を」

という形で覚えておけばよい。

■ ステップ３：Chunk Translation　━━━━━━━━━━━━━

ここでは綺麗な意訳ではなく、

チャンクごと前から意味を理解しましょう。

意訳こそ英会話のできない諸悪の根源です。

意訳で英文を返り読みをしていては

いつまでも実践で英語は使えません。

その為に解答例は少し理解しにくい

変な日本語訳ですが直訳できる技術を

身につけて下さい。

Queiros also has advice about 

your computer screen. 

“The top one-third of the monitor 

should be above eye level, 

both to decrease eyestrain and 

to prevent hunching forward,” he says. 

“Make sure you’re not craning 

your neck forward.”

　＜解答例＞

キロスはまた持っているよ、アドバイスを、

あなたのコンピュータースクリーンのね。

上部3分の1、そのモニターのね、

は上側にしとくべきだよ、目の高さより。

いずれもね、減らすために、目の疲れをさ、

また防ぐのさ、背を前方に丸めるのをね。

と彼は言うよ。

確認しなよ、あなたが伸ばしていない事をね、

自分の首を前方にさ。

■ ステップ４：Chunk Making Sentences　━━━━━━━━━

ステップ４では瞬時に日本語訳を

英文に変えましょう。

ここでは与えられた秒数以内に

答えられるようにして下さい。

時間をかけて答えると英語回路の

構築はできません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…　

以下の日本語をチャンクを組み立てる意識で

与えられた秒数以内に英語で答えて下さい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

キロスはまた持っているよ、アドバイスを、

あなたのコンピュータースクリーンのね。

上部3分の1、そのモニターのね、

は上側にしとくべきだよ、目の高さより。

いずれもね、減らすために、目の疲れをさ、

また防ぐのさ、背を前方に丸めるのをね。

と彼は言うよ。

確認しなよ、あなたが伸ばしていない事をね、

自分の首を前方にさ。

(25秒以内）

■ ステップ５：Pronounce　━━━━━━━━━━━━━

それでは最後の仕上げです。

既に例文の意味理解は出来ているはずですので

発話実感を込めて2つか3つの単語を

１つの塊にして(スラッシュ箇所を参考に)

音読して下さい。（発話実感の無い音読は時間のムダ）

単語の塊(2, 3語）の間にwellやyou knowといった

繋ぎ言葉を入れて間をあけて読むあるいは

手などを動かしながら読むとより

実践的でかつ効果的です。

スラッシュとスラッシュの間はなるべく

滑らかにスピーディーに情報をペタペタ

貼付けて行く意識を持って読みましょう。

（最低10回は音読して下さい）。

「一読入魂！！」

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…　

Queiros also has advice / about 

your computer screen. /

“The top one-third of the monitor /

should be above eye level, /

both to decrease eyestrain / and 

to prevent / hunching forward,” / he says. /

“Make sure / you’re not craning /

your neck forward.” /

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

今回は以上です。

aboutの使い方はその本質を

理解していれば特に難しくありません。

常に近くに浮いている状態を

イメージしておき、あえて日本語訳に

しなくても問題はありません。

イメージと感覚も時には大事です！

本日は以上です。

本日の記事は以下よりご覧いただけます。

http://goo.gl/B6SKhx

■ 編集後記━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

今回の記事ではオフィスでできる

簡単な運動・ストレッチについて

書かれていました。

日々の生活、特に平日の

月曜日～金曜日は勤めている人が

ほとんどなので

なかなか思うように運動・ストレッチ

の時間が確保できないですよね。

ストレッチは帰宅後、または入浴後に

自宅でできるとしても、仕事を終えて

やっと帰宅した後に、あえて運動の時間を

作ろうとはしませんよね・・・

（残念ながら）

かといって、悲観的になる

必要はありません。

日々行う適度な運動は非常に大事で、

健康な身体を保つためでなく、

適度な運動は仕事や勉強においても

大きな効果を発揮します。

ここに4つの

「平日仕事が忙しいあなたでも

簡単にできるエクササイズ」

をご紹介しますので

是非ともトライしてみてください。

【30分の早起きで運動時間を確保する】

> 自宅を出る時間をいつもより30分早める。

> 最寄り駅までバスを利用している人は自転車で。

> 自転車を利用している人は歩いて駅に行く。

> 一駅分歩くのは、立派なウォーキング運動。

【移動と運動が一度にできる電車通勤】

> つり革につかまって軽くつま先上げの運動。

> つり革を持った手を引き寄せるように行えば

    腕や背中、肩もあわせて鍛えられる。

【上り階段はヒップアップへの近道】

> 駅構内にエスカレーターと階段があれば、

   距離が長くても階段を選択。

> 上り階段では一段飛ばしで軽快に上る。

> 逆に階段を下りるときは、腿をいつもより

   高く上げながら一段ずつ下りる。

【ランチタイムは食事と運動】

> いつもより徒歩5分遠いお店を選択してみる。

    これで往復10分のウォーキング時間が確保。

>  食後のコーヒーがは無糖のものを選ぶ。

だいぶ、英語回路の内容から

ズレてしまいましたが、

健康な身体があってこそ、

質な学びができ学んだ知識や経験が

しっかりと身になっていくものです。

本日は以上です。

ここまでお読みいただき

ありがとうございました！

Be all you can be!

Where there is a will, there is a way!