英語学習・英語教材徹底比較道場のブログ

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　 　　   日刊 【実践！英語回路トレーニング】 15/9/23

　　　 ★英会話をマスターして人生をより豊かに生きよう！★

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こんにちは。

山本です。

シルバーウィーク最終日、

いかがお過ごしですか？

さて、本日も10分ぐらいを使って

英語回路トレーニングしましょう！

本日の英語回路トレーニングは、

【走ってストレス解消！(not only but alsoの使い方)】

です。

それでは、本日もいってみましょう！

_/_/_/_/　I　N　D　E　X　_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

　１：本日の英語回路トレーニング

　２：編集後記

■ 本日の英語回路トレーニング━━━━━━・・・・・‥‥‥…

【走ってストレス解消！(not only but alsoの使い方)】

本日の記事タイトルは

7 Ways Running Relieves Stress

直訳すると

「7つの方法、走ることが、和らげる、ストレスを」

つまり

「走ることでストレスが解消する7つの方法」

だそうです。

時間や日々の生活に

追われながら過ごしていると、

ついついストレスを

ためてしまいがちですよね。

そして、気が付けば・・・

「身体がだるい･･･」

「肩が凝っていて鉄のよう」

なんていう状況が当たり前になっている

なんてこともしばしば。

スポーツの秋は、そんな日頃の

ストレスを運動で発散するのに

ふさわしい季節ではないでしょうか？

とはいえ、

「運動したらますます疲れる」

「いつも三日坊主で続かない」

と諦めている人もいるかもしれません。

今回の記事ではランニングが

ストレス解消にいい7つの理由が

書かれていました。

それではnot only but alsoの使い方を

一緒に見ていきましょう。

【Today's Sentence】

Running improves not only 

your mental health, but 

also your physical state. 

It decreases your risk of cancer, 

diabetes, obesity and Alzheimer’s disease.

■ステップ１：Vocabulary Building━━━━━━━━━━━━

　

厳選した英単語を以下の９ステップを参考に

声に出して能動的に使えるようにしましょう。

【★英単語を能動的に使う３つの方法★】

１：英単語を英語まま理解する(英英辞書など使用）

２：英単語を映像として理解する(イメージ化）

３：日本語訳から１秒以内に英語へ変換する

【★英語の発声準備９ステップ★】

１：大きな口でアイウエオ３回

２：えくぼを作るような口の形を作る３回

３：上前歯で下唇を軽く噛みながらフッと３回

４：舌先を大げさに上下前歯の間で出し入れする３回

５：舌先を前歯裏歯茎に付けて離す３回

６：舌先を喉元奥の方へ丸める３回

７：舌の根元を上の奥歯に付けて離す３回　

８：おへその下辺りに力を入れる

９：口元も舌もリラックスした状態

＊一番強く発音する箇所で大きく強く、

長く、高く少し大げさに読んでみて下さい。

【improve】

　

意味：改善する・向上させる（動詞）

　

発音：インプルーブ（ルーは舌先を喉元奥の方へ）

＜一番強く発音する箇所：proのo＞

【mental】

　

意味：心の、精神（上）の（形容詞）

　

発音：メンタル（ルは舌先を上前歯の歯茎裏に付ける）

＜一番強く発音する箇所：meのe＞

【physical state】

　

意味：物理［身体］的状態（名詞）

発音：フィジカルステイト（フィは下唇を軽く噛む）

＜一番強く発音する箇所：phyのhとstaのa＞

【decrease】

　

意味：減らす・低下させる（動詞）

　

発音：ディクリース（リーは舌先を喉元奥の方へ）

＜一番強く発音する箇所：deのe＞

【obesity】

　

意味：肥満（名詞）

　

発音：オウビースィティー（ビーは唇を閉じる）

＜一番強く発音する箇所：besのe＞

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以下の日本語に対応する英単語を１秒以内で答えて下さい。

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１：改善する・向上させる（動詞）

２：心の、精神（上）の（形容詞）

３：物理［身体］的状態（名詞）

４：減らす・低下させる（動詞）

５：肥満（名詞）

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１秒以内で答えられたら次の英訳を"味わって"下さい。

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【1: improve】

⇒ to make something better, or to become better:

【2: mental】

⇒ relating to the health or state of someone's mind:

【3: physical state】

⇒ when you look at an object you are 

able to see many of its properties:

【4: decrease】

⇒ become less or go down to a lower level, 

or to make something do this:

【5: obesity】

⇒ when someone is very fat in a way that is unhealthy:

■ ステップ２：Chunk Grammar　━━━━━━━━━━━━━

続いて極力学校英文法に頼らず英文を

前からチャンク（文の塊）ごとに理解しましょう。

どんなシーンでも英文をチャンクごとに

把握しイメージする力が付くと飛躍的に

英語力は上がります。

そこでちょっと変わったチャンク分析を行いますが、

慣れると分析なしで自然に把握して行けます。

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Running improves not only 

your mental health, but 

also your physical state. 

It decreases your risk of cancer, 

diabetes, obesity and Alzheimer’s disease.

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【★chunking 1★】

＝Running improves not only 

your mental health, but 

also your physical state.=

最初のチャンクはNot onlyの倒置を

使って物語がスタート。

主人公はRunningでimprovesという

動作状態にある事を話し手は距離を

距離を近くに感じている（現在形）。

更にimproves動作パワーが直後の

not only以下の名詞に直接

及んでいる状態。

onlyだけでない(not)という

言葉が挿入されているが、

何がnot onlyなのか？は

直後のyour mental healthである。

つまり

「精神的健康だけじゃないよ」

と先に伝えて、続きがある事を

暗にほのめかしている。

更に暗にほのめかしていた

not onlyの内容が続く。

本来、続きを伝える為に

but also以下で主人公がする動作を

更に補足するが、ここでは省略されている。

それではbut also以下はどんな状態か？

は直後の

「your physical state」

「身体的状態」

である。

ちなみにnot only but alsoという

慣用句はnot only butと(alsoを省く)

使われるケースがある。

またonlyの代わりにjustなども使われる。

not just A only but B (=not just A but B)

not onlyとbut alsoの後には動作でも

名詞でも何に対しても使う事が可能。

【★chunking ２★】

=It decreases your risk of cancer, 

diabetes, obesity and Alzheimer’s disease.＝

このチャンクでは新たな物語がスタート。

主人公はItでdecreasesという

動作状態にある事を話し手は距離を

距離を近くに感じている（現在形）。

Itは「それ」だが、

「それ」が何なのか分からない時

には後からthatやto、関係詞などが

補足説明するケースが多い。

そして「それはこちらです」とItという

主人公の内容を導いている。

今回のチャンクでは前文の

Runningが主人公だろう。

その主人公が何をdecreases

しているのか？は直後の

「your risk of cancer, diabetes, 

obesity and Alzheimer’s disease.」

「あなたの癌のリスク、糖尿病のリスク

肥満のリスク、そしてアルツハイマーのリスク」

である。

つまりyour risk以下の名詞全てに

decreasesという動作パワーが及んでいる。

■ ステップ３：Chunk Translation　━━━━━━━━━━━━━

ここでは綺麗な意訳ではなく、

チャンクごと前から意味を理解しましょう。

意訳こそ英会話のできない諸悪の根源です。

意訳で英文を返り読みをしていては

いつまでも実践で英語は使えません。

その為に解答例は少し理解しにくい

変な日本語訳ですが直訳できる技術を

身につけて下さい。

Running improves not only 

your mental health, but 

also your physical state. 

It decreases your risk of cancer, 

diabetes, obesity and Alzheimer’s disease.

　＜解答例＞

走ることはね、改善するよ、

あなたの精神的健康だけでなく、

また身体的状態もね。

それは軽減するよ、あなたのリスクをね、

癌、糖尿病、肥満、そしてアルツハイマーのね。

■ ステップ４：Chunk Making Sentences　━━━━━━━━━

ステップ４では瞬時に日本語訳を

英文に変えましょう。

ここでは与えられた秒数以内に

答えられるようにして下さい。

時間をかけて答えると英語回路の

構築はできません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…　

以下の日本語をチャンクを組み立てる意識で

与えられた秒数以内に英語で答えて下さい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

走ることはね、改善するよ、

あなたの精神的健康だけでなく、

また身体的状態もね。

それは軽減するよ、あなたのリスクをね、

癌、糖尿病、肥満、そしてアルツハイマーのね。

(25秒以内）

■ ステップ５：Pronounce　━━━━━━━━━━━━━

それでは最後の仕上げです。

既に例文の意味理解は出来ているはずですので

発話実感を込めて2つか3つの単語を

１つの塊にして(スラッシュ箇所を参考に)

音読して下さい。（発話実感の無い音読は時間のムダ）

単語の塊(2, 3語）の間にwellやyou knowといった

繋ぎ言葉を入れて間をあけて読むあるいは

手などを動かしながら読むとより

実践的でかつ効果的です。

スラッシュとスラッシュの間はなるべく

滑らかにスピーディーに情報をペタペタ

貼付けて行く意識を持って読みましょう。

（最低10回は音読して下さい）。

「一読入魂！！」

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…　

Running improves / not only 

your mental health,/ but also / your physical state. 

It decreases / your risk of cancer,/ 

diabetes,/ obesity / and Alzheimer’s disease.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

今回は以上です。

not only A but (also) Bという慣用句は

良く使われていますが、本質的には

左から順番に感じて行けば分かりますね。

A and Bとも同じイメージですが、

より強調した感じを受けます。

ただし、not A but Bでは

意味が異なりますので注意して下さい。

本日は以上です。

本日の記事は以下よりご覧いただけます。

http://en.amerikanki.com/ways-running-relieves-stress/

■ 編集後記━━━━━━━━━━━━━━・・・・・‥‥‥…

今回の記事は「ランニング」

がテーマでした。

1. Releases endorphins

2. Puts you in a better mood

3. Gives you uninterrupted, peaceful time to think

4. Helps improve your strengths and weaknesses

5. Improves your health

6. Builds your confidence

7. It’s meditation for your body and mind

1：幸福ホルモンを放出する

2：気分が良くなる

3：邪魔のない穏やかな時間を与える

4：自分の強みや弱みを考える時間を与える

5：健康を改善する

6：自信が持てる

7：身体やマインドへの瞑想効果

今回の記事で注目するところは

6. Builds your confidence

6：自信が持てる

走ることによって、自信が持てる？

ちょっとピンとこないかもしれません。

しかし、ランニングを継続すると、

必ず何かしらの結果が出るので

成功体験を積み上げやすいのです。

カラダも変化し、

見た目が変化し、

周りの人から褒められたり、

「自信がつく！」

多くの理由が挙げられますよね。

 

ただ走るだけで・・・

頭で考えず、カラダで身につけて

それを習慣化いけば良いんです。

 

・もしあなたが、0の状態からフルマラソンを

完走でしたらどのような感情になりますか？

・もしあなたが設定したタイムを

大幅に更新できたらどうですか？

・お腹周りの脂肪が減り、

腹筋が割れてきたらどうですか？

全てが自信に繋がると思いませんか？

 

ランニングを通じて、

高いセルフイメージを持てるようになれば、

自信を持つことができれば、

勉強でも、仕事でも

成果を上げることができます。

もしかすると、恋愛だって

上手くいくかもしれません。

 

自信とは「自分」を「信じる」

と書きますよね。

自分を信じることができるのは

あなただけ。

ランニングを習慣化して、

小さな成功体験を積み、

自分に自信がもてれば

おのずと英語学習へ繋がっていきますよ。

但し、くれぐれも無理だけは

しないようにしてくださいね。

本日は以上です。

ここまでお読みいただき

ありがとうございました！

Be all you can be!

Where there is a will, there is a way!